Ituaiga o Popolega
Afai o loʻo e feagai ma le popole, ona e le o tuʻua na. Miliona o tagata i le lalolagi atoa i tausaga uma tauivi ma le popole ma popolega o le olaga aumaia o latou ala.
O nisi tagata e mafai ona faʻataʻitaʻia le ogaoga o le faʻatiga e ala i le faʻaaogaina o tomai faapitoa ma faʻalavelave e mafai ai ona latou faʻalatalata i nei lagona faigata.
O isi e feagai ma le aʻafiaga o le popolevale i o latou olaga atoa ona o le faʻafefea e nei lagona ona afaina ai latou.
I nei faʻamatalaga, e mafai ona e talanoa ma lau fomaʻi e uiga i ni atugaluga ma faʻafefea ona mafai ona togafitia faʻailoga o lou popole ma popole.
Faʻalavelave Lautele
Generalized Anxiety Disorder (GAD) o se taimi umi taimi e mafua ai ona e lagona popole e uiga i le tele o tulaga ma mataupu, nai lo le 1 faʻapitoa mea na tupu.
Tagata ma GAD lagona popole i le tele o aso ma masani ona tauivi e manatua le taimi mulimuli na latou lagona le malolo.
O le taimi lava e maeʻa ai se mafaufauga popole, e ono aliaʻe se isi e uiga i se isi mataupu.
Faʻailoga o se faʻaletonu popole popole (GAD)
Faʻaletonu Vaivaiga Faʻaletonu (GAD) mafai mafua uma mafaufau (mafaufau) ma faʻaletino auga.
E eseese ia mea mai lea tagata i lea tagata, ae mafai ona aofia ai:
- lagona le toʻa pe popole
- maua se faʻalavelave faʻalautele pe moe
- dizziness or fatu palpitations
Loto Leaga-Mataʻutia
E i ai sau mea faʻaletonu, faʻamalosi poʻo mea uma pe a fai oe i ai ma faʻalavelave faʻafuaseʻi (OCD.)
O le pupula o se mafaufauga le taliaina poʻo se ata e te mafaufau pea i ai ma e tele i fafo atu o lau pule. Nei mafai ona faigata ona le amanaʻiaina. O nei mafaufauga e mafai ona faʻalavelave, lea e te lagona ai le popole ma le popole.
O le faʻamalosi o se mea e te mafaufau iai pe fai faʻasolosolo e aveʻesea ai le popole. Lenei mafai ona nanaina pe iloagofie foi. E pei o le fai atu o se fasifuaitau i lou ulu e faʻatoʻafilemuina oe lava. Poʻo le siakiina o le faitotoʻa i luma o loʻo loka.
Atonu e te talitonu o le a tupu se mea leaga pe a e le faia nei mea. E te ono iloaina o ou mafaufauga ma lau amio e le fetaui, ae e matua faigata lava ona taofi.
E i ai ituaiga eseese o OCD, lea e aofia ai:
- Faʻaleagaina - O se manaʻoga e fufulu ma mulumulu ona o se mea poʻo se tasi ua faʻaleagaina
- Siakiina - Ole manaʻoga faifai pea e siaki oe poʻo lou siʻosiʻomaga e puipuia ai le faʻaleagaina, afi, tafe pe afaina
- Manatu faʻatosina - Manatu e toe fai, le fiafia ma e masani ona mataʻutia
- Faʻaputuga fale - E le mafai ona tiaʻi ese mea le aoga pe tuai na mea
Talanoa i lau fomaʻi GP peʻa e manatu o loʻo e mauaina le OCD. E tatau ona latou talanoaina faʻafitauli togafitiga ma oe.
Feteʻenaʻi Fefe
O le le mautonu e mafua ai le osofaia o le fefe i taimi uma e aunoa ma se mafuaʻaga. E mafai ona tupu faʻafuaseʻi ma lagona malosi ma taufaafefe, e mafai foi ona vavaeʻese i taimi o osofaʻiga taufaafefe. Atonu e te popole foʻi i se isi osofaʻiga fefe.
Nisi tulaga e ono mafua ai osofaʻiga fefe, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai e te le fiafia i tamaʻi avanoa ae tatau ona faʻaaoga se siʻi. E le o lona uiga o loʻo ia oe se faʻafitauli o le fefe.
Faʻamataʻu aofia ai ma faʻailoga faʻafitauli:
- O se lagona lofituina o le fefe ma le fefe
- Paʻu o le fatafata poʻo se lagona e pei o le tata lelei o lou fatu
- Lagona e te ono oti pe pe o se fatu fatu
- O le afu ma le vevela vevela, pe malulu ma tete
- O se gutu mago, puʻupuʻu o le manava po o le fetinaʻi lagona
- Masalosalo, niniva ma lagona faʻanoanoa
- Numbness, pine ma nila poʻo se tingling lagona i ou tamailima
- E manaʻomia le alu i le faletaele
- O le manava gagau
- Faaulu i ou taliga
Faʻasologa o Faʻalavelave Faʻafuaseʻi
Oe ono atiaʻe PTSD pe a maeʻa se faʻalavelave faʻalavelave pei o le faaoolima, faʻalavelave poʻo se mala faʻanatura
Faʻailoga e mafai ona aofia ai le iai o ni faʻalavelave mataʻutia poʻo ni miti, aloese mai mea e faʻamanatu ai ia te oe le mea na tupu, le mafai ona moe ma lagona popole. Atonu e te lagonaina le tuulafoaiina ma le alu ese
Tele o tagata o loʻo i ai ni faʻailoga o le faʻalavelave pe a maeʻa se faʻalavelave mataʻutia. Ae mo le tele o tagata, o nei e o atu ma le taimi ma e le atiaʻe i le PTSD. PTSD mafai ona togafitia i togafitiga
Tino o le Dysmorphic Disorder
E i ai ni ou mafaufauga le fiafia e uiga i ou foliga pe a fai o loʻo e maua le Body Dysmorphic Disorder (BDD.) O mafaufauga e le alu ese ma e tele sona aʻafiaga i le olaga i aso uma. E le tutusa le pei o le faʻaleaogaina o ou foliga vaaia. Atonu e te talitonu o oe o se tagata auleaga ma e vaʻaia uma oe e tagata auleaga, tusa lava pe latou te faʻamautinoa atu ia te oe e le moni lenei mea. Pe e te talitonu o tagata o loʻo taulaʻi i se vaega o lou tino e pei o maʻila poʻo le aso fanau. E mafai ona matua faʻatigaina ma taitai atu ai i tūlaga faigatā.
Oe ono faʻaalu se tele tele taimi:
- Tilotilo atu i ou foliga poʻo lou tino i le faʻata
- Faʻatusatusa au foliga ma isi tagata
- Ufiufi oe lava i le tele o teuga foliga
- Mafaufau e uiga i taotoga palasitika
Afai oe tauivi ma se tasi o nei faʻafitauli o le popolevale pe talitonu e te ono aʻafia i faʻailoga, ona tatau lea ona e talanoa ma lau fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻapitoa e uiga i lou tulaga. E i ai laasaga gaioiga e mafai ona e faia i lalo o la latou vaʻaiga e mafai ona faʻaititia ai le malosi o ou popolevale faʻalogona.
O le isi filifiliga e mafaufau i ai o le faʻaaogaina o se oloa e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina tiga matuitui o le popole i le taimi nei. Mulimuli ane ua fuafuaina e aofia ai mea taua uma e mafai ona fesoasoani malolo ma faʻamalolo ai faʻailoga o le popole ma mafaufauga popole.
E mafai ona e tuʻufaʻatasia oloa Anxt ma isi ituaiga o faʻamama avega, e pei o le taua suauʻu poʻo le lemoni pinamu, e fausia ai se malosiaga faʻaiuga e mafai ona fesoasoani faʻamamaina faʻaosoina.
Afai o loʻo e tauivi ma faʻailoga o le popole i le taimi nei, ona saili lea o se fesoasoani mo le mafatiaga o loʻo e lagonaina. Aua neʻi avea le faʻalavelave popole ma faʻamatalaga o ai oe.